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Evite acidentes cuidando da sua saúde


Praticar atividades físicas é, sem dúvida, uma ótima maneira de se manter bem tanto com o corpo tanto com a mente. Mas, assim como tudo na vida, o exagero pode causar sérios problemas à saúde. Até de quem já está acostumado a correr com…

O que significa meia hora de corrida para o seu corpo?


O que acontece com o seu metabolismo em apenas 30 minutos de corrida? O post de hoje do Blog Running vai fazer uma análise e listar as reações do seu corpo em meia hora de atividade. Na verdade, a partir do momento em que…

Caminhar ou correr, qual a melhor opção para a saúde?


Existem muitos mitos com relação aos benefícios das atividades físicas, e uma das maiores dúvidas de quem está começando é na escolha do tipo de exercício que irá realizar de forma mais intensa. No início de qualquer tipo de atividade, o ideal é começar…

Conheça Iram Leon e a sua incrível história


O corredor Iram Leon venceu recentemente a maratona de Gusher, na cidade de Beaumont, no Texas, empurrando a sua filha Kiana, de 6 anos, em um carrinho. Iram percorreu os 42 km da prova com a sua filha e chegou com a diferença…

Afinal, os maratonistas de “canela fina” têm mesmo a vantagem?


Você que corre e participa regularmente de maratonas já deve ter escutado que quem tem a panturrilha mais fina aguenta mais em provas de resistência. Normalmente, esta afirmação vem seguida de um exemplo: os quenianos,…