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Os mitos sobre alimentação


Todo apaixonado por running tem o seu manual de instruções, com algumas dicas básicas de saúde para melhorar a performance durante os treinos. Mas alguns hábitos que a maioria dos corredores têm, não estão certos. Confira dois mitos sobre dicas de alimentação. Banana, banana…

Maratonas de Setembro

Apaixonados por running, confiram o que está por vir ainda este mês quando o assunto é maratona! Tem opção para todo o Brasil! – XTERRA ESTRADA REAL, NIGHT RUN Data e local: 28 e 29/9, Tiradentes (MG) Percurso: 19 km e 7,5 km Inscricoes:…

De barrigão, só até os nove meses!


O post de hoje vai especialmente para as apaixonadas por running que estão à espera de um futuro campeão! As dúvidas sobre os exercícios durante a gestação sempre o correm, e o Blog Running vai dar algumas dicas de exercícios, frequência e intensidade dos…

Para melhorar a performance: café!

O Blog Running hoje vai dar uma dica especial para quem quer melhorar seu desempenho físico nas corridas. Confira os resultados de um estudo feito por pesquisadores da Unidade de Pesquisa Café e Coração, do InCor (Instituto do Coração) do Hospital das Clínicas, da USP…

Fique de olho nas corridas!


Você sabia que a pratica de running sem a proteção ideal na região ocular pode causar danos irreparáveis? É o que diz um estudo feito pela Universidade Politécnica da Catalunha, e hoje o Blog Running vai mostrar todas as recomendações para proteger ao máximo…