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Vai se aventurar por mais de um dia?

Passar um tempo desligado dos agitos da cidade é sempre uma boa ideia. Ajuda a relaxar, relfetir de forma mais fácil sobre a vida e colocar a cabeça no lugar. Mas, às vezes, um dia de aventura não é o suficiente, por isso temos algumas…

Start Stop!


Uma boa dica para quem quer aumentar o nível de resistência nas corridas é o treino intervalado. Hoje, o Blog Running vai dar algumas dicas sobre este tipo de atividade e mostrar como ele pode ajudar na melhora do seu desempenho. O objetivo da…

Treinando no verão!

O verão está chegando e para continuar com a rotina de treinos sem grandes problemas são necessários alguns cuidados extras na época mais quente do ano. Evite complicações que podem ir de uma desidratação a problemas cardiovasculares, seguindo algumas dicas. Um hábito simples que pode…

Vencer uma maratona por engano?

Parece piada, mas aconteceu, de fato! A canadense Meredith Fitzmaurice, de 34 anos, havia se inscrito para participar da meia-maratona de Amherstburg. E até a metade da prova, estava tudo certo, mas existia um momento em que os participantes da maratona e da meia-maratona…

Tem maratona à vista? Prepare-se da melhor maneira!

Durante a semana, demos algumas dicas sobre maus hábitos que a maioria dos apaixonados por running têm. Hoje, as dicas são com relação à exercícios para preparação de uma maratona. Confira alguns conselhos e detone na prova! Bicicleta Muitos runners costumam dizer que a melhor…