Home

Conheça o treino intervalado e seus benefícios


Muitos podem não conhecer o treino intervalado, seus benefícios e como pratica-lo da maneira correta. Pensando nisso, vamos explicar como é feito e quais os principais benefícios dessa modalidade. Se você é um corredor regular a experiente, provavelmente já deve ter praticado seus treinos…

Corrida nas alturas!


Cansado de correr a mesma trajetória todos os dias? Conheça uma novidade que está ficando cada vez mais comum e promete resultados semelhantes ou ainda melhores: corrida nas montanhas. Muitos sofrem de uma síndrome bastante comum, a ‘’síndrome da academia de ginástica’’. Sendo assim,…

Treino + Musculação = Combinação saudável e equilibrada


Você possui uma rotina saudável de exercícios? Conheça mais sobre a combinação que promete inúmeros benefícios para o corpo, além de promover uma maior disposição e rendimento. Se você possui uma rotina de corrida, vale a dica para um complemento com a musculação, pois…

Corrida na areia: boa forma para o verão


Com a chegada do verão, fazemos de tudo para perder uns quilinhos e entrar em forma. Mas, mesmo mudando a dinâmica dos exercícios, muitas vezes não é o bastante. Se você já tentou todas as maneiras, conheça um aliado que promete ajudar e…

Cuidados com a pele são essenciais na hora da corrida!


Na hora dos preparativos para uma grande maratona escolhemos o melhor tênis e roupa. Porém, muitas vezes nos esquecemos dos cuidados com a pele, que vai ficar exposta por uma ou mais horas. Dermatologistas alertam que os cuidados com a exposição da pele ao…