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Reforço muscular e a corrida.

Diversos atletas que têm boa performance nas maratonas não se limitam apenas aos treinos aeróbicos. Seja, eles amadores, avançados ou profissionais, o reforço da musculatura também fornece uma base importante no desempenho desses atletas, turbinando a corrida e até evitando lesões. Com alguns exercícios básicos…

Temporada Night Run 2014

Existem inúmeras provas que deslumbram e atraem maratonistas do mundo inteiro. Alguns por seus percursos desafiadores, outros pelas belezas naturais do trajeto. Uma prova que tem um diferencial é a Night Run, evento dividido em duas etapas com a ideia de que sejam “2 etapas…

Ultraman ganha edição brasileira

Três dias divididos em: nadar 10 km e pedalar 145 km; pedalar 276 km; correr o equivalente a duas maratonas, totalizando 84 km. Um absurdo, não? Não para os inúmeros participantes da prova de Ultraman, do Havaí. A competição de triathlon realizada na ilha de…

Corrida para todos, com cautela.

Praticar algum tipo de exercício físico é a chave de uma vida mais saudável. Os benefícios são inúmeros, e o conhecimento deles é amplo pela maioria das pessoas. A corrida, por exemplo, traz diversos: melhora do condicionamento físico, aumento da longevidade, cuida da saúde do…

Vida de Atleta não é fácil.

Tornozelo, ombro, canela, dedo, cabeça. O corpo todo é passível de sofrer alguma lesão quando estamos praticando nosso esporte favorito. Amadores ou profissionais, a vida de atleta não é fácil. No Aberto da Austrália, um dos quatro Grand Slams do tênis, as temperaturas em…