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Como lidar com os imprevistos na preparação.

Seja na vida pessoal, profissional ou acadêmica, todos se planejam de alguma maneira. No entanto, desvios acontecem ao longo da trajetória, e é raro que um planejamento, por mais que seja bem elaborado, consiga ser executado de maneira plena. Isso também acontece durante os treinos…

A chave dos treinos: paciência.

Pode até parecer clichê, mas não é: a chave para um treinamento eficiente, tanto para corredores novatos quanto experientes, é a paciência. O imediatismo é complicado de se manejar, mas especialmente para os atletas, acaba se tornando um grande inimigo. Seja um corredor no início…

Tempestades não podem ser conciliadas com os treinos.

Já falamos sobre a importância de conciliar o calor da estação aos treinos, mas também é importante ressaltar que o Verão é um período de muitas chuvas, com relâmpagos e trovões, colocando em risco a vida de muitas pessoas. Pode parecer exagero, mas não é:…

A Corrida (en)contra o Verão


Verão de 30ºC, sensação térmica de 40ºC, e você tentando treinar e se preparar para as corridas do primeiro semestre. Parece que o vento não bate, e o alívio do calor só vem com aquela leve brisa, que mal chega e já some. Isso…