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Ultraman ganha edição brasileira

Três dias divididos em: nadar 10 km e pedalar 145 km; pedalar 276 km; correr o equivalente a duas maratonas, totalizando 84 km. Um absurdo, não? Não para os inúmeros participantes da prova de Ultraman, do Havaí. A competição de triathlon realizada na ilha de…

Corrida para todos, com cautela.

Praticar algum tipo de exercício físico é a chave de uma vida mais saudável. Os benefícios são inúmeros, e o conhecimento deles é amplo pela maioria das pessoas. A corrida, por exemplo, traz diversos: melhora do condicionamento físico, aumento da longevidade, cuida da saúde do…

Vida de Atleta não é fácil.

Tornozelo, ombro, canela, dedo, cabeça. O corpo todo é passível de sofrer alguma lesão quando estamos praticando nosso esporte favorito. Amadores ou profissionais, a vida de atleta não é fácil. No Aberto da Austrália, um dos quatro Grand Slams do tênis, as temperaturas em…

Vencer a ansiedade durante o polimento.

Para muitos, o desafio da preparação para uma prova traz uma satisfação enorme. Corridas longas, intervalados, séries em ladeiras. Toda uma preparação se articula, visando o cumprimento da meta. No entanto, para a maioria dos corredores, o chamado período de polimento, em que o atleta…

Idade avançada não deve ser obstáculo para corredores

O temor de que os exercícios de alto impacto (a exemplo da corrida) prejudiquem os joelhos e acelerem o aparecimento da artrite é difundido entre os corredores iniciantes ou mesmo veteranos. Essa crença, no entanto, não é fundamentada por pesquisas científicas. Aliás, estudos indicam que…