Home

Correndo com seu cachorro

O cachorro é considerado por muitos “o melhor amigo do homem”. Existem estudos que remetem a relação entre o homem e o cão desde tempos remotos: os ancestrais dos cachorros poderiam ser bons caçadores, condutores de rebanho, companheiros fiéis. Hoje iremos ver como eles podem…

Consumir sem risco à saúde

Já sentiu insegurança na hora de beber alguns isotônicos por seu consumo estar aliado a pedras nos rins? Ou já ouviu falar de termogênicos, que são grandes aliados na perda de peso, mas que possuem malefícios? Energéticos podem trazer riscos à nossa saúde? Confira alguns…

Suba a ladeira!

Uma missão difícil de ser aceita para todos os tipos de corredores, desde os mais experientes até para os iniciantes: corrida em ladeira. Afinal, a corrida no plano já é exigente e demanda esforço suficiente como atividade física, imagina então numa subida? Quando você sai…

Alternância de calçados previne lesões

Alguns corredores já se questionaram até que ponto é definitivamente necessária a utilização de diversos tênis, como alguns o fazem. O que era baseado apenas na experiência e opiniões de alguns atletas foi concretizado por um estudo publicado no Scandinavian Journal of Medicine & Science…

Mensuração do esforço na corrida

Algo de fundamental importância enquanto praticamos algum exercício é a mensuração do esforço físico realizado na atividade. Para os iniciantes é muito difícil realizar esse balanceamento, pois ainda procuram se adaptar a uma nova rotina, que tende a melhorar seu condicionamento para que, posteriormente, ele…