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Corrida aumenta a saciedade.

De acordo com uma pesquisa realizada na Austrália e publicada na revista “Metabolism”, os exercícios aeróbicos aumentam a sensação de satisfação após uma refeição, além dos benefícios para o sistema cardiovascular e a queima de calorias. Durante doze semanas, homens com sobrepeso e sedentários foram…

Boost Endless Run!

A Adidas promete agitar o mundo dos apaixonados por running no segundo semestre de 2014. A marca irá lançar um grande desafio de performance e resistência. A Boost Endless Run é a prova que irá exigir toda energia dos atletas em três corridas de diferentes…

Faça o Treino Regenerativo!

Dentre diversos treinos e acompanhamentos, acabamos não valorizando o repouso quando estamos focados em uma prova. No entanto, o treinamento regenerativo é tão importante quanto o treino mais intenso. Aliás, praticando exercícios leves por alguns dias que você garante melhora no seu desempenho em corridas…

Benefícios da Meia de Compressão

As meias de compressão são utilizadas por diversos atletas para reduzir a sensação de cansaço nas pernas após treinos e provas longas. O acessório comprime os músculos da panturrilha e promove maior regeneração dos músculos durante a prática da corrida. A compressão dos músculos funciona…

Por que sentimos dores na corrida?

Para quem pratica exercícios constantemente, certos desconfortos musculares são comuns. A corrida, por exemplo, é uma atividade com grande impacto nas articulações, e pode ser danoso se praticado sem moderação ou acompanhamento. E, eventualmente, durante os treinos ou após, o exercício acaba causando alguma dor….