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Pisada neutra

Para terminar a série sobre pisadas, vamos falar hoje sobre a neutra, a que é considerada “normal”. Os corredores com esse tipo de pisada têm a seu favor uma grande variedade de tênis.

A pisada neutra começa com a parte externa do calcanhar e a rotação do pé acontece para dentro, durante a movimentação. O movimento termina com a parte da frente do pé inteira tocando o solo. Essa é a forma ideal de pisada, pois a descarga de peso é distribuída por toda a sola do pé, evitando, assim, o esforço excessivo e consequentes lesões.

A sola de um sapato usado há algum tempo pode indicar o seu tipo de pisada – a parte mais gasta indicará onde você descarrega maior peso. Mas, segundo declaração da traumatologista especializada em pés, Dra. Flávia Junqueira, ao site do CREB (Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo), a avaliação profissional é indispensável. “É muito importante que se faça uma avaliação criteriosa do tipo de pisada, feita pelo ortopedista. Em muitos casos, isso deveria ter sido feito já na infância, pois o médico pode orientar desde então o tipo certo e específico de calçado a ser usado”.

E complementa: “O mercado oferece hoje tênis especializados para os tipos de pisadas, o que traz conforto e segurança para o usuário. Mas consultar um especialista é fundamental porque muitas vezes uma dor no joelho não é fruto, por exemplo, de uma lesão no local, mas sim de um problema no pé. Um especialista saberá diagnosticar o problema e indicar o calçado e o tratamento corretos”.

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