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Correndo na trilha!

A trilha pode ser uma excelente opção para quem quer correr e entrar em contato com a natureza. 1200x900_trilha Variação de ritmo, melhora da performance, novos trajetos toda corrida e contato com a natureza. Correr na trilha pode ser ideal para quem busca novos desafios e precisa…

Riscos da desidratação

Precauções na alimentação e na hidratação são necessários para otimizar o preparo dos atletas. fb_desidratacao O tempo seco é um grande inimigo dos #apaixonadosporcorrida. E para driblar questões ambientais, a hidratação antes e após as provas é essencial. Além disso, a alimentação saudável durante o período de…

A Artrose para os Corredores

1200x900_Joelho Para quem pratica exercícios aeróbicos de alto impacto como a corrida ou o futebol, os incômodos no joelho podem ser recorrentes (mais para alguns, menos para outros). E a lesão do alemão Khedira, jogador do Real Madrid, na última semana, exemplifica como problemas no joelho são…

A alimentação pós-treino

1200x900 A nutrição é parte essencial na composição dos treinos dos corredores. E cada etapa do preparo, desde o trabalho aeróbico e muscular de base, ao polimento antes da prova, vai exigir uma dieta equilibrada e adequada, assim como a pós-corrida. E hoje vamos nos ater a…

Linha Street Run da Rainha

1200x900_facebook20- Uma linha de calçados running genuinamente brasileira, desenvolvida para os apaixonados por corrida em todo o país. A linha Street Run, da Rainha, foi desenvolvida especialmente para quem está começando a correr, oferecendo conforto e leveza aos atletas. Com 80 anos de mercado no Brasil, a…