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A alimentação pós-treino

1200x900 A nutrição é parte essencial na composição dos treinos dos corredores. E cada etapa do preparo, desde o trabalho aeróbico e muscular de base, ao polimento antes da prova, vai exigir uma dieta equilibrada e adequada, assim como a pós-corrida. E hoje vamos nos ater a…

Linha Street Run da Rainha

1200x900_facebook20- Uma linha de calçados running genuinamente brasileira, desenvolvida para os apaixonados por corrida em todo o país. A linha Street Run, da Rainha, foi desenvolvida especialmente para quem está começando a correr, oferecendo conforto e leveza aos atletas. Com 80 anos de mercado no Brasil, a…

Fisioterapia como prevenção e reabilitação.

1200x900_Fisioterapia Qual corredor nunca sentiu uma lesão? Seja após a sessão de treinos, uma maratona ou a corrida de 10 k, a fadiga e o stress em regiões específicas do corpo podem causar cãibras, estiramentos, entorses, canelites e até fraturas. Com isso, a fisioterapia esportiva vem se…

Mizuno Wave Creation 15

1200x900_Polvo-creation15 O modelo da Mizuno mais vendido no Brasil está de cara nova, aliando amortecimento e máximo conforto. O Wave Creation 15 é o calçado ideal para todos os apaixonados por corrida que buscam melhorar a performance a cada prova. O calçado é 20 gramas mais leve…

Otimizando o tempo nos treinos

1200x900_corrida “Amanhã tem prova”, “preciso fazer hora extra”, “a entrega do projeto está chegando” ou “o trabalho é pra amanhã!”. Quem nunca se encaixou em uma dessas situações e teve que mudar alguma parte de sua rotina? Para muitos corredores, na correria do dia a dia, não…