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Se exercite no dia a dia!

Pra quem não se exercita apenas a ideia de se locomover para praticar alguma atividade física já é cansativa. Para a grande maioria, a prática de exercícios é exaustiva e sempre pode ficar pra depois. No entanto, como já é amplamente divulgado, para melhores…

Atividades do cotidiano também contam como exercício físico


Pesquisa da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos, mostrou que atividades do dia a dia, como subir escadas e serviços domésticos, podem fazer tão bem para a saúde quanto a prática regular de…