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Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a cinzenta. A primeira é justamente a parte responsável por enviar…

Uma volta no parque tem poder relaxante


O que te deixa calma e focada? Meditação? Ouvir músicas? Sessão de massagem? Estudo de universidades da Escócia sugerem que um simples passeio no parque pode atenuar a fadiga cerebral. Mas por que razão? A partir de testes e estudos de padrões de…

Conheça a caminhada nórdica!


Já viu alguém caminhando na rua com uns bastões muito semelhantes àqueles utilizados por esquiadores? Eles são os acessórios da caminhada nórdica, esporte que surgiu em países do norte…

Caminhada diminui chances de AVC


“Segunda-feira eu começo a caminhar”. Essa promessa, já bastante conhecida entre as mulheres que desejam ter mais qualidade de vida, agora deve se tornar uma prática constante. Segundo pesquisa recente de um instituto de saúde espanhol, mulheres que caminham pelo menos três horas…

Esportes de verão

O final do ano chega sempre acompanhado das férias escolares, da comilança desenfreada nas confraternizações familiares e com os amigos, e da época mais quente do ano, o verão. Ah, o verão! Sol a pino geralmente pede praia, que pede biquíni, que termina nas promessas de, enfim, praticar uma atividade física. A Centauro tem