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Benefícios dos Sucos Naturais

Sucos naturais podem complementar sua dieta e, de quebra, auxiliar na hidratação e funcionabilidade do seu organismo! 1200x900_Sucos A maioria das pessoas está acostumada a fazer as principais refeições do dia acompanhadas de alguma bebida. No entanto, o ideal é evitar a ingestão de líquidos durante…

Massagem como prevenção de lesões

1200x900_ Assim como a fisioterapia, a massagem pode ser uma grande aliada na prevenção de lesões, tanto para a rotina de atletas quanto no cotidiano. Ela auxilia na redução do stress causado por movimentos repetitivos realizados em certas atividades do nosso cotidiano. Com isso,…

Benefícios do Mate

Benefícios do Mate Para muitas pessoas, o consumo do mate é rotineiro e muito apreciado. A erva é comumente utilizada no preparo do tradicional chimarrão, do tereré e do próprio chá-mate, e pode trazer diversos benefícios para a saúde. Ele pode auxiliar na redução do colesterol,…

Treinando na areia

A corrida diária é essencial na rotina de muitas pessoas. E a diversificação de treinos é importante para evitar o desgaste de regiões musculares específicas e estabelecer um condicionamento mais completo. No caso do treino na areia, diversos benefícios podem ser citados, mas também…

Balé e seus benefícios


A palavra francesa “ballet” se originou do termo italiano “balleto”, que significa “dancinha” ou “bailinho”. O Balé Clássico surgiu nas cortes italianas no início do século 16 e era uma diversão muito apreciada pela nobreza. Existem movimentos que marcam o início ou o…