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Benefícios dos treinos à noite


No verão, a exposição ao sol e às altas temperaturas pode ser um perigo para quem quer entrar em forma. Principalmente se você for adepta às corridas, pedaladas e outras atividades doa ar livre. Se a intenção é fugir dos riscos de desidratação…

Se jogue no psicobloc!

Se você é adepta de esportes radicais, vai aí um desafio. O psicobloc é um tipo de escalada em paredões rochosos com saltos, próximos a mares ou lagos, tudo sem nenhum equipamento! O que para muita gente pode parecer uma loucura, para outros…

Um verão cheio de beleza e saúde!


Quando se fala em truques de beleza no verão, todo mundo tem sua receitinha mágica para conservar o bronzeado ou clarear as madeixas de forma mais natural, certo? Mas o que seria mesmo verdade sobre esses hábitos tão comuns durante a…

Slackline: a corda bamba que faz sucesso no verão



Você já deve ter visto em praias, parques ou até mesmo praças, pessoas se equilibrando em cima de uma fita elástica. Esse esporte, conhecido como slackline, caiu no gosto dos brasileiros e promete se popularizar ainda mais neste verão. Isso…

Calor amigo: como malhar no verão?


Para algumas pessoas, suar a camisa é a melhor maneira de alcançar as curvas tão desejadas. No entanto, é preciso manter-se atenta à temperatura do corpo durante a malhação. No momento do exercício, o organismo dissipa grandes níveis de energia que precisam ser…