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Aliado para manter a forma: iPod Touch

Além de músicas, vídeos e internet, o iPod Touch pode ser um aliado para você se manter em forma com a ajuda de alguns aplicativos: Nike + iPod, Treinador Centauro e Lose It. Nike + iPod O sensor fica abaixo da palmilha do pé esquerdo nos tênis Nike+ e envia as…

Exercícios ao ar livre

Praticar esportes ao ar livre no outono e no inverno requer alguns cuidados: nem sempre só a camiseta é suficiente. Por outro lado, mesmo em dias mais frios, não dá pra exagerar na escolha do que vestir. Depende também se você sente muito calor nos momentos de atividade intensa ou muito…

Ginástica Laboral

Além da atividade física regular, a ginástica laboral também contribui para aliviar a tensão muscular e prevenir outros problemas de saúde. Faça pequenas pausas a cada duas horas, principalmente se a empresa onde você trabalha não conta com um fisioterapeuta ou profissional de educação física para que a ginástica laboral seja…

Body Combat

Sempre quis aprender como fazer um roundhouse kick, hein? Body Combat é um programa de fitness que utiliza movimentos de várias artes marciais e música para melhorar o condicionamento físico, trabalhar diversos grupos musculares, melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, aumentar a densidade óssea e queimar calorias. Além de todos…

Saiba mais sobre o batom

É difícil não encontrar pelo menos um batom na bolsa de uma mulher, certo? Mas você sabia que o uso do batom já foi proibido? Vamos conhecer um pouco mais da história desse item indispensável. Quantos anos você acha que tem o batom? 100? 200? Errou. Há registros de que no…