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4 Dicas para recuperar as energias depois do Carnaval!

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A festa acabou (pelo menos em boa parte do Brasil). É hora de voltar à rotina e continuar os projetos de 2015. Exagerou na folia ou está simplesmente cansado? Aqui vão algumas dicas para recuperar o fôlego e despertar na quinta com mais energia….

Calor x Exercícios – Cuidados

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Imagine aquele dia lindo, com sol, céu azul e rua te convidando para sair de casa. Para quem pratica esportes é o cenário perfeito. É o que se espera do Verão. Mas os dias bonitos não estão sozinhos. O calor insuportável vem junto e,…

Os riscos das dietas restritivas.

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Emagrecer rápido. Essa é a meta de muita gente ao começar uma dieta e, em nome da velocidade, o cuidado com a saúde é deixado de lado. Sem orientação adequada o caminho tomado geralmente é o do “corte”. Corta alimento x, nutriente y, bebida…

Esportes e Brincadeiras Para as Crianças!

Além de ajudar na sociabilidade e desenvolvimento motor das crianças, os esportes e brincadeiras são essenciais para a saúde e bem estar! face_1200x900_-copyb O Dia das Crianças se aproxima e os #apaixonadosporesporte tornam-se verdadeiros saudosistas. Afinal, para a grande maioria, a infância é uma época que…

A importância dos Carboidratos

Todos reconhecem a importância de uma alimentação equilibrada para uma vida saudável. No entanto, diversas pessoas ainda se rendem à ilusão onde você pode cortar certos alimentos para emagrecer, por exemplo. E muitas vezes os carboidratos são considerados os “vilões das dietas”. Mas retirá-los…