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Benefícios da academia na adolescência



Adolescência não combina com academia? Não é o que dizem os especialistas. Ao contrário do que muitos pensavam décadas atrás, a malhação pode ser um aliado…

Acupuntura para dar adeus ao estresse

Há quem experimente mil e uma formas de amenizar o estresse do dia a dia. Uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e algumas horinhas a mais de lazer ajudam bastante. Mas o que muita gente…

O Dia Internacional da Mulher e seu amor-próprio

“Dizem que a mulher é o sexo frágil, mas que mentira absurda”. Certamente você já ouviu esta canção de Erasmo Carlos, um dos maiores compositores brasileiros. Na música, o autor descreve uma mulher forte,…

ABC da malhação


Indispensável para a qualidade de vida nos dias de hoje, a musculação é tida como uma atividade versátil e saudável para muitos. Pelo menos é o que dizem os especialistas. Eles apontam uma…

Exercícios para encarar melhor os estudos


Provas, exames e concursos. Antes de encarar estes desafios na escola ou na faculdade, pratique atividades físicas. Elas aumentam sua concentração e podem melhorar os resultados das avaliações. Essa descoberta veio…