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Pratique ioga: seu sistema imunológico agradece!


A ciência, mais uma vez, colocando os pontos nos “is”. Dessa vez o objeto de estudo foi a Ioga. Vamos conferir? Pesquisa publicada na Noruega chegou a duas conclusões sobre a…

Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a cinzenta. A primeira é justamente a parte responsável por enviar…

Alongue-se!


Tem algo mais fácil de fazer do que alongar os músculos? A simplicidade dos movimentos praticamente nos obriga a realizar um alongamento antes ou depois de um exercício físico, afinal, todo mundo sabe esticar o corpo!…

Infância ativa garante velhice saudável


Pesquisadores de universidade na Suécia descobriram mais uma razão pela qual crianças devem ter uma rotina saudável, cheia de atividades físicas: uma infância ativa garante saúde óssea na velhice. O estudo observou…

Exercício previne demência na velhice


Está comprovado: adultos saudáveis e ativos têm 36% menos chances de desenvolver demência na velhice. A descoberta foi resultado de um estudo do Instituto Cooper, em Dalas, Estados Unidos. Cientistas acompanharam pessoas em testes…