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Pratique ioga: seu sistema imunológico agradece!


A ciência, mais uma vez, colocando os pontos nos “is”. Dessa vez o objeto de estudo foi a Ioga. Vamos conferir? Pesquisa publicada…

Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a…

Alongue-se!

Tem algo mais fácil de fazer do que alongar os músculos? A simplicidade dos movimentos praticamente nos obriga a realizar um alongamento antes ou depois de um exercício físico, afinal, todo mundo sabe esticar o corpo! Mas alguns estudiosos afirmam que o alongamento pode ser prejudicial à saúde corporal. E agora? Alongar ou não alongar,…

Infância ativa garante velhice saudável

Pesquisadores de universidade na Suécia descobriram mais uma razão pela qual crianças devem ter uma rotina saudável, cheia de atividades físicas: uma infância ativa garante saúde óssea na velhice. O estudo observou mais de 2 mil crianças ao longo de seis anos, bem como centenas de adultos, ativos ou não. A conclusão foi simples. Há…

Exercício previne demência na velhice


Está comprovado: adultos saudáveis e ativos têm 36% menos chances de desenvolver demência na velhice. A descoberta foi resultado de um estudo do Instituto Cooper, em…