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Piscina aquecida: um controle da hipertensão

A hipertensão arterial é um fator de risco a diversas doenças graves, como acidente vascular cerebral (AVC), infarto, insuficiência cardíaca e doença renal. Mas a ciência traz boas notícias! A prática de atividade física em piscina aquecida pode ser um…

Barriguinha dos 40 anos: como evitar?


Rotinas estressantes, repleta de compromissos de trabalho e de estudo, fazem com que as pessoas tenham cada vez menos tempo para se exercitarem. Além disso, a pressa do dia a dia também nos estimula a optar por refeições fora…

Música faz bem para o corpo e para a mente!


Que a música acalma o corpo, relaxa a mente e estimula a prática de exercícios físicos, todo mundo já sabe. O que você pode não saber é que, além disso tudo, especialistas identificaram mais…

Treinos em dupla: romance e malhação!


Entre a correria do trabalho, dos estudos, dos encontros com o namorado e dos exercícios físicos diários, a falta de tempo parece ser inevitável. Mas nada como achar uma estratégia para otimizar o tic-tac do relógio….

Exercício físico reduz risco de tumor mamário


A repercussão na imprensa mundial sobre a mastectomia completa (remoção de ambos os seios) da atriz hollywoodiana Angelina Jolie trouxe à tona discussões acerca do câncer de mama. Por isso, vamos falar de medidas preventivas? Para isso,…