Home

Exercícios para as gestantes

1200x900_2 Para as grávidas, todo cuidado é pouco. A prevenção é essencial, em todos os aspectos e, justamente por isso, para as #apaixonadasporcorrida, o período de gestação pode trazer receios e incertezas em relação aos treinos. No entanto, com o acompanhamento profissional, correr e realizar outras…

Exercite-se na água

Exercícios na água possuem diversos benefícios: minimizam o impacto para as articulações, favorecem a articulação sanguínea e até ajudam na recuperação da musculatura. E se você não sabe, existem diversas maneiras de se exercitar na água além da natação e da hidroginástica, e iremos…

Aproveite a praia para cuidar do corpo

Vai curtir a praia? Aproveite para cuidar do corpo, enquanto se bronzeia! Veja o esporte que mais combina com você Frescobol: nesse esporte, os grupos musculares dos braços trabalham bastante. O…

Atividades na água para relaxar!


Para quem procura adotar uma rotina mais tranquila, atividades físicas dentro d’água sempre são bem-vindas. O contato com esse recurso natural tão essencial à vida relaxa corpo e mente. Nadar de forma lenta e cadenciada é uma boa opção para tornar os dias…

Malhação pré-carnaval

Carnaval já está aí. É hora de tirar as fantasias do guarda-roupa e ensaiar os passos para fazer bonito na dança. Quem é fã da festividade sabe muito bem que pernas trabalhadas fazem toda a diferença na folia. Por isso não perca tempo, comece…