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Se exercitando no frio

Muitas pessoas fogem dos exercícios no frio, cedendo à preguiça. Outras até realizam atividades físicas, mas majoritariamente em locais fechados, para fugir das baixas temperaturas. Afinal, o frio não é um dos grandes aliados das atividades físicas – inclusive, te incentiva a ficar em…

Resista às tentações do inverno!


Por que no inverno sentimos mais fome? Simplesmente porque existe uma perda calórica maior, se comparada a outras estações do ano, quando o organismo não precisa gastar muita energia para manter o…

Squash: a boa forma entre quatro paredes!


Para quem procura manter a forma durante o inverno, o Squash é uma ótima opção. O esporte acontece em locais fechados, dentro de quadras, e pode ser praticado por qualquer pessoa. A tonificação…

Vantagens de malhar no inverno!


É comum deixarmos que o tempo frio do inverno quebre nossa rotina de atividades físicas, mas é justamente nessa época do ano que a prática de exercícios deve ser intensificada, porque passamos a ingerir alimentos mais calóricos e…

Saiba como malhar no frio sem colocar a saúde em risco

O inverno já se aproxima e as temperaturas começam a cair. Para muita gente, o clima está perfeito para praticar exercícios ao ar livre… Para outras pessoas, nem tanto! Se você é adepta às baixas temperaturas na hora da malhação, conheça alguns cuidados que…