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Cuidados com o consumo de sal

A hipertensão é uma doença que pode afetar crianças, adultos e idosos, independente de gênero e classe social. Está relacionada com a força que o sangue realiza contra as paredes das artérias para bombear…

Abdominais com o Yoga

O Yoga tem como filosofia a integração do ser com mundo exterior e o Universo. A atividade busca o desenvolvimento integral do indivíduo, desde o corpo à sua energia e suas emoções. Além de…

Alimentação fundamental: desjejum

Que uma alimentação equilibrada e saudável é importante, todo mundo sabe. O problema, muitas vezes, é saber mensurar e equilibrar o que comer e o que evitar, de acordo com seus próprios objetivos. Mas,…

Relaxando com a bola de ginástica

Tem dias que as demandas no trabalho estão altas, a escola vem tomando todo seu tempo e, por tantos outros motivos, o stress aumenta. Consequentemente, a tensão afeta todo seu organismo e você fica…

Se exercitando no frio

Muitas pessoas fogem dos exercícios no frio, cedendo à preguiça. Outras até realizam atividades físicas, mas majoritariamente em locais fechados, para fugir das baixas temperaturas. Afinal, o frio não é um dos grandes aliados…