Home

Exercícios físicos e outros hábitos para largar o cigarro

Você quer parar de fumar e já tentou algumas vezes, mas apesar dos esforços, não consegue largar o cigarro? Conheça um aliado na luta contra esse inimigo: os exercícios físicos. Praticar atividades ajuda a acabar o mau hábito sem engordar e ainda faz um…

Pratique ioga: seu sistema imunológico agradece!


A ciência, mais uma vez, colocando os pontos nos “is”. Dessa vez o objeto de estudo foi a Ioga. Vamos conferir? Pesquisa publicada na Noruega chegou a duas conclusões sobre a…

Atividades na água para relaxar!


Para quem procura adotar uma rotina mais tranquila, atividades físicas dentro d’água sempre são bem-vindas. O contato com esse recurso natural tão essencial à vida relaxa corpo e mente. Nadar de forma lenta e cadenciada é uma boa opção para tornar os dias…

Adquirir hábitos saudáveis é a verdadeira fonte da juventude


Se você acha que colecionar cremes e mais cremes antissinais é a solução para retardar o envelhecimento, está enganada. Comer, se divertir, se exercitar e descansar da…

Malhar quatro vezes por semana é o ideal

Menos é mais! A regrinha, muito conhecida por aquelas mais antenadas ao mundo da moda, parece que também se aplica às adeptas da malhação. Pelo menos é o que sugere uma pesquisa da Universidade em Birminhang, na Inglaterra. Segundo os estudos, praticar atividades quatro…