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Treino rápido para a hora do almoço!


Só tem o intervalo do almoço disponível para se dedicar à prática de atividades físicas? Então este treino com duração de apenas 20…

Personal Trainer: como escolher um?


Encontrar tempo e motivação para cumprir uma rotina regular de atividades físicas pode ser uma tarefa fácil para alguns, mas para outros pode ser bem difícil. Por isso, qualquer auxílio…

Quedas na terceira idade: como evitá-las?


Você sabe qual é a principal causa de morte na terceira idade? São as quedas e as complicações delas decorrentes, como fraturas que possam exigir tratamentos…

Prepare o corpo para longas caminhadas!


Quer praticar exercícios físicos e colocar o papo em dia com amigos e familiares? Então sair para uma longa caminhada é uma opção perfeita! Mas, se você se encaixa na categoria “sedentários”, é…

Mantenha a boa forma em 7 minutos!


Manter a boa forma por meio de uma série de exercícios que dura apenas sete minutos? Isso mesmo! E se você é o tipo de pessoa que…