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Treinos inteligentes, resultados funcionais


Postura correta, músculos tonificados e corpo em forma. O treino funcional é a mais nova tendência de malhação entre as mulheres. Ele utiliza movimentos comuns do dia a dia para trabalhar a musculatura…

O que acontece no corpo no momento do exercício


Respiração intensa, coração bate mais rápido, dor nos músculos e suor. Essas são algumas das reações que percebemos no nosso corpo ao praticar exercícios físicos. E isto acontece porque diferentes grupos…

Truques para driblar os efeitos da TPM


Retenção de líquido, variações de humor, ansiedade, choro fácil e cansaço nas pernas. Esses e outros sintomas indicam a Tensão Pré-Menstrual (TPM), problema que assola pelo menos metade do público feminino….

Saiba tudo sobre Pilates!

Equilíbrio, controle da respiração, músculos fortalecidos e ótima circulação sanguínea. Esses são alguns dos benefícios do pilates, atividade esportiva que promete deixar o corpo forte, saudável e elegante. Indicado para pessoas acima…

Final de ano sem exageros

Final de ano é sempre aquela comilança! Confraternizações da empresa, férias, ceia de natal, ceia de ano novo, casa da mãe e petiscos de praia, tudo conspira pelos quilinhos a mais, certo?…