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Truques para driblar os efeitos da TPM


Retenção de líquido, variações de humor, ansiedade, choro fácil e cansaço nas pernas. Esses e outros sintomas indicam a Tensão Pré-Menstrual (TPM), problema que assola pelo menos metade do público feminino. Não há, no entanto, motivo para se desesperar. Seguir uma…

Saiba tudo sobre Pilates!

Equilíbrio, controle da respiração, músculos fortalecidos e ótima circulação sanguínea. Esses são alguns dos benefícios do pilates, atividade esportiva que promete deixar o corpo forte, saudável e elegante. Indicado para pessoas acima de 12 anos, o pilates nunca tem aulas iguais ou…

Final de ano sem exageros

Final de ano é sempre aquela comilança! Confraternizações da empresa, férias, ceia de natal, ceia de ano novo, casa da mãe e petiscos de praia, tudo conspira pelos quilinhos a mais, certo? Mas você não precisa começar 2012 com as roupas apertadas….