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Ioga protegendo o coração!

Além de buscar a harmonia entre o corpo e a mente, a Ioga também reduz o risco de problemas cardíacos, de acordo com estudo. 0226-C Indivíduos que possuem limitações físicas e não podem praticar exercícios pesados e de alto impacto, como a corrida e a musculação,…

Mitos e Verdades da Musculação

Diversos boatos são gerados sobre a hipertrofia. Vamos conferir alguns e desvendar os mistérios. mulher Diversos mitos cercam a musculação. Aqueles que buscam a hipertrofia (crescimento muscular) ouvem inúmeras dicas, recomendações, o que fazer e o que não fazer. No entanto, é preciso ter cuidado com…

Exercícios para as gestantes

1200x900_2 Para as grávidas, todo cuidado é pouco. A prevenção é essencial, em todos os aspectos e, justamente por isso, para as #apaixonadasporcorrida, o período de gestação pode trazer receios e incertezas em relação aos treinos. No entanto, com o acompanhamento profissional, correr e realizar outras…

Qual o melhor exercício para perder peso?

Para muita gente, o objetivo principal de se exercitar é perder peso. Não importa qual é a atividade. Por isso, hoje, iremos listar alguns exercícios e a média de calorias perdidas por minuto na prática de cada um deles. Dá uma olhada!
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Patinete, brincadeira para adultos e crianças


Sabe aquele brinquedo de duas rodas, feito de alumínio, que virou febre entre as crianças do país inteiro lá pelos anos 2000? O patinete fez a alegria da meninada e agora, promete agradar aos adultos adeptos de esportes radicais. Isso mesmo! Utilizando…