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Exercícios para as gestantes

1200x900_2 Para as grávidas, todo cuidado é pouco. A prevenção é essencial, em todos os aspectos e, justamente por isso, para as #apaixonadasporcorrida, o período de gestação pode trazer receios e incertezas em relação aos treinos. No entanto, com o acompanhamento profissional, correr e realizar outras…

Qual o melhor exercício para perder peso?

Para muita gente, o objetivo principal de se exercitar é perder peso. Não importa qual é a atividade. Por isso, hoje, iremos listar alguns exercícios e a média de calorias perdidas por minuto na prática de cada um deles. Dá uma olhada!
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Patinete, brincadeira para adultos e crianças


Sabe aquele brinquedo de duas rodas, feito de alumínio, que virou febre entre as crianças do país inteiro lá pelos anos 2000? O patinete fez a alegria da meninada e agora, promete agradar aos adultos adeptos de esportes radicais. Isso mesmo! Utilizando…

Ginástica para corpo e mente


Nosso corpo é o reflexo de nossos hábitos de vida, histórias do passado e presente. Com essa filosofia, de que as células do organismo têm “memória” e “traumas” que precisam ser vencidos, a Ginástica da…

Saiba como malhar no frio sem colocar a saúde em risco

O inverno já se aproxima e as temperaturas começam a cair. Para muita gente, o clima está perfeito para praticar exercícios ao ar livre… Para outras pessoas, nem tanto! Se você é adepta às baixas temperaturas na hora da malhação, conheça alguns cuidados que…