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Arvorismo: adrenalina nas alturas


Autocontrole, equilíbrio e superação. Essas são algumas das principais habilidades exercitadas pelos praticantes de arvorismo (ou arborismo), um esporte que surgiu na Europa a partir de pesquisas na copa das árvores, e hoje já ganha espaço próprio e academias brasileiras. Com uso de…

Qual o melhor exercício para perder peso?

Para muita gente, o objetivo principal de se exercitar é perder peso. Não importa qual é a atividade. Por isso, hoje, iremos listar alguns exercícios e a média de calorias perdidas por minuto na prática de cada um deles. Dá uma olhada!
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Stand up paddle: febre entre atletas brasileiras

Anos 40, Havaí. Surfistas remavam em pé sobre as pranchas, enquanto acompanhavam o desenvolvimento de seus alunos. Alguns anos depois, a prática que virou esporte, o stand up paddle, atravessou o oceano e chegou ao Brasil. Nas águas mornas se instalou e virou verdadeira…

Boxe, esporte para quem quer esculpir o corpo

  O boxe caiu no gosto da mulherada. Além de esculpir o corpo, queimar calorias, ele ainda dá aquele nocaute no estresse! E tem mais, os exercícios dessa modalidade são flexíveis, podem ser praticados em qualquer lugar, trazendo muitos benefícios à saúde física e…

Neurociência e esportes: qual a ligação?


Você conhece a palavra neurociência? Trata-se de um campo de estudo ligado ao sistema nervoso. Neurocientistas, estudiosos dessa área de pesquisa, conseguiram aplicar a neurociência ao…