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O peso da ansiedade na balança

Na hora de emagrecer, não só os fatores físicos são levados em consideração, mas também os psicológicos. Quem nunca se sentiu triste ou com raiva e devorou aquela barra de chocolate ou pote de sorvete? As neuroses podem atrapalhar a perda de…

Cuidado com as dietas da moda

  Está tentando emagrecer? Já tentou a dieta da lua, da sopa, de Beverlly Hills e nenhuma delas funcionou? Estudiosos da Universidade de Harvard e do Centro Médico Beth Israel Deacones comprovaram a ineficácia dessas dietas “milagrosas”. Além disso, fique atenta, pois a restrição a certos alimentos pode prejudicar a sua saúde. A pesquisa contou…

Atividade física e qualidade de vida

A preocupação com a quantidade de atividade física realizada semanalmente, para muitas pessoas, varia de forma previsível durante o ano. Longe do verão e do período de férias, a procura por exercícios diminui bastante. Isso ocorre também devido ao fato que exercitar-se está associado à meta de…

Sono, Saúde e Emagrecimento

Qual a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente? As comemorações de final de ano já batem a nossa porta e nada mais oportuno que alertar para que você mantenha no mínimo de 7 a 8 horas de sono diariamente.