Home

Para emagrecer: dieta ou exercício físico?


Entre aqueles que brigam com a balança, existe sempre aquela dúvida que paira no ar: praticar exercícios físicos ou fechar a boca, qual das duas opções é a mais eficiente para quem quer queimar aquelas…

Conheça a gordura saudável

Existe no nosso organismo um tipo de gordura que faz bem à saúde e até ajuda a perder os quilinhos a mais que a balança insiste em mostrar. É isso aí. O tecido adiposo marrom é muito diferente daquela gordura maléfica que as mulheres…

Suco de tomate: um aliado na malhação


Depois de malhar, nada como um suco de tomate para repor as energias! Se a ideia é um pouco estranha para você, vale à pena seguir adiante na leitura do post de hoje. O tomate é um poderoso aliado na recuperação muscular, além…

Como voltar a boa forma depois da gravidez

Para muitas mulheres, gravidez é sinônimo de comilança. Afinal, a gestante está comendo por dois, certo? Em partes, pois é importante aumentar o número de calorias, mas “enfiar o pé na jaca” pode ser prejudicial para a saúde da mãe e do…

Como acelerar o Metabolismo?

  Como é difícil Emagrecer!!! Esta semana ouvi essa frase, ao discutir sobre a suspensão de inibidores de apetite (remédios para emagrecer) pela ANVISA, e respondi: Emagrecer é fácil! Difícil é convencer a “dona” do corpo a se levantar e ser mais ativa durante o dia. Esse pensamento…