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Sem peso, mas sem salada


Quer começar uma dieta daquelas mas não suporta comer um bom prato de salada? Aqui vão algumas dicas de como emagrecer sem precisar de um cardápio repleto de folhas….

Resista às tentações do inverno!


Por que no inverno sentimos mais fome? Simplesmente porque existe uma perda calórica maior, se comparada a outras estações do ano, quando o organismo…

Para emagrecer: dieta ou exercício físico?


Entre aqueles que brigam com a balança, existe sempre aquela dúvida que paira no ar: praticar exercícios físicos ou fechar a boca, qual das duas opções é…

Proteínas a seu favor!

Quem malha sabe o quanto é importante consumir proteínas. Além de ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular para ter um corpo esbelto, a substância ainda potencializa os treinos, trazendo melhores resultados. No entanto,…

O segredo está nos rótulos

Todo mundo sabe a importância de exercícios físicos e uma boa alimentação para se ter uma vida saudável. Mas, por trás dos rótulos, os alimentos que consumimos escondem grandes armadilhas. Alto teor de sódio,…