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Os riscos das dietas restritivas.

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Emagrecer rápido. Essa é a meta de muita gente ao começar uma dieta e, em nome da velocidade, o cuidado com a saúde é deixado de lado. Sem orientação adequada o caminho tomado geralmente…

A importância dos Carboidratos

Todos reconhecem a importância de uma alimentação equilibrada para uma vida saudável. No entanto, diversas pessoas ainda se rendem à ilusão onde você pode cortar certos alimentos para emagrecer, por exemplo. E muitas vezes…

A gordura deve estar na dieta

Geralmente as gorduras são colocadas como vilãs na dieta das pessoas. E é verídico: o consumo excessivo de certos tipos de gordura pode ser altamente prejudicial para sua saúde. Basicamente, elas podem ser divididas…

Cuidado com as calorias invisíveis!

Uma dieta equilibrada é fundamental para quem busca emagrecer – e também para quem quer melhor qualidade de vida. No entanto existem diversas armadilhas no nosso dia a dia, incluindo as “calorias invisíveis”, contidas…

Emagreça de segunda a sexta!


Início de semana, reinício de dieta. Pesquisa de universidade norte-americana comprova que grande parte das pessoas perde peso de segunda a sexta-feira, engordando nos finais de semana. O estudo foi realizado…