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Para correr não tem idade!

Estudos científicos recentes mostram que em muitos casos o exercício de alto impacto pode ser benéfico para quem está na meia-idade ou além dos 65 anos. Um deles mostra que enquanto pessoas de 30 a mais de 70 anos de…

Aproveite a praia para cuidar do corpo

Vai curtir a praia? Aproveite para cuidar do corpo, enquanto se bronzeia! Veja o esporte que mais combina com você Frescobol: nesse esporte, os grupos musculares dos braços trabalham bastante. O…

Treinos em dupla: romance e malhação!


Entre a correria do trabalho, dos estudos, dos encontros com o namorado e dos exercícios físicos diários, a falta de tempo parece ser inevitável. Mas nada como achar uma estratégia para otimizar o tic-tac do relógio….

Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a cinzenta. A primeira é justamente a parte responsável por enviar…

Amigos e exercícios: receita de motivação!


A rotina apressada do dia a dia, muitas vezes, nos impede de estar com amigos, certo? Além disso, essa mesma correria também funciona como boa desculpa para uma vida inativa, desprovida…