Home

Aproveite a praia para cuidar do corpo

Vai curtir a praia? Aproveite para cuidar do corpo, enquanto se bronzeia! Veja o esporte que mais combina com você Frescobol: nesse esporte, os grupos musculares dos braços trabalham bastante. O…

Treinos em dupla: romance e malhação!


Entre a correria do trabalho, dos estudos, dos encontros com o namorado e dos exercícios físicos diários, a falta de tempo parece ser inevitável. Mas nada como achar uma estratégia para otimizar o tic-tac do relógio….

Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a cinzenta. A primeira é justamente a parte responsável por enviar…

Amigos e exercícios: receita de motivação!


A rotina apressada do dia a dia, muitas vezes, nos impede de estar com amigos, certo? Além disso, essa mesma correria também funciona como boa desculpa para uma vida inativa, desprovida…

O seu cão pode ser um ótimo personal trainer!


No verão, caminhadas com o cãozinho é mais que um passeio, é um convite à boa forma. Isso porque “uma voltinha” de 20 minutos com o amigo peludo pode nos ajudar com a queima de até 70 calorias, ao mesmo tempo…