Home

Conheça a yoga do riso!


Rir, dizem, é sempre o melhor remédio. Não tem efeitos colaterais, reorganiza o pensamento, ajuda a dormir melhor e ainda relaxa a mente. E hoje em dia, já tem lugares levando o riso a sério. Casos de depressão, estresse e diabete…

O que acontece no corpo no momento do exercício


Respiração intensa, coração bate mais rápido, dor nos músculos e suor. Essas são algumas das reações que percebemos no nosso corpo ao praticar exercícios físicos. E isto acontece porque diferentes grupos musculares são ativados para gerar o movimento. Em exercícios intensos,…

Acalme a mente com a meditação


Apenas dez minutos de silêncio e meditação por dia podem ser suficientes para aliviar os problemas e recuperar o bem-estar. O simples exercício de “se desligar do mundo” por alguns instantes colabora para que a mente tenha um descanso físico, mental…

Massagem nos pés para emagrecer


Que massagem nos pés é uma delícia, todo mundo sabe! Mas o que a maioria provavelmente desconhece é que dá até para emagrecer com essa prática. A reflexologia podal – técnica oriental que trabalha o corpo tocando pés e mãos –…

Como acelerar o Metabolismo?

  Como é difícil Emagrecer!!! Esta semana ouvi essa frase, ao discutir sobre a suspensão de inibidores de apetite (remédios para emagrecer) pela ANVISA, e respondi: Emagrecer é fácil! Difícil é convencer a “dona” do corpo a se levantar e ser mais ativa durante o dia. Esse pensamento…