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Insônia contra o bem estar

  Dormir bem é fundamental para o bem estar físico e mental. Você encara melhor os desafios do próximo dia, seu humor melhora e promete eficiência no trabalho e/ou na escola. Se você tem dificuldades pra dormir você pode estar cometendo alguns erros rotineiros!…

Exercícios auxiliam a longevidade

  Exercícios, atividades intelectuais e uma dieta equilibrada são chaves para o bem estar. Este é um conhecimento difundido e a maioria das pessoas sabe disso. No entanto, tais práticas não importam apenas para a saúde a curto prazo: a longevidade também é auxiliada….

Em caso de lesões: gelo ou água quente?

  Compressa de gelo ou bolsa de água quente? Essa é uma dúvida bastante comum entre os praticantes de atividades físicas. Mas, é importante saber sobre o uso correto entre uma e outra, para evitar que a lesão se agrave ainda mais. O gelo…

Dor de cabeça? Pratique exercícios!

Você é uma das pessoas que sofrem com dor de cabeça e enxaquecas? Saiba que a solução pode não estar nas farmácias. Segundo especialistas, exercícios podem ser o melhor remédio. Isso acontece porque no momento da atividade física, há a produção de endorfina…

Looks para cair na folia!

Vamos entrar no clima carnavalesco? Preparamos dicas incríveis de looks para cair na folia. Tudo muito colorido, divertido e leve para garantir o bem-estar! Seja qual for a sua proposta – despojada, clássica, moderna – temos sugestões para os dias de Momo….