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Dia Mundial da Saúde

Dia 07 de Abril é Dia Mundial da Saúde, uma data comemorativa criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, procurando alertar as pessoas sobre as medidas necessárias para manutenção do bem estar e saúde de todo o planeta. Exames, profilaxia, atenção a…

Apps auxiliando nos exercícios

A tecnologia se desenvolve cada dia mais, reinventando e readaptando as rotinas. Desde o surgimento dos smartphones, a maioria dos celulares se tornou um bem não durável, com constantes trocas e menor aproveitamento. A cada nova geração de aparelhos a tecnologia chega mais perto…

Cuidado com as calorias invisíveis!

Uma dieta equilibrada é fundamental para quem busca emagrecer – e também para quem quer melhor qualidade de vida. No entanto existem diversas armadilhas no nosso dia a dia, incluindo as “calorias invisíveis”, contidas especialmente em bebidas, por serem esquecidas por quem está fazendo…

Insônia contra o bem estar

  Dormir bem é fundamental para o bem estar físico e mental. Você encara melhor os desafios do próximo dia, seu humor melhora e promete eficiência no trabalho e/ou na escola. Se você tem dificuldades pra dormir você pode estar cometendo alguns erros rotineiros!…

Exercícios auxiliam a longevidade

  Exercícios, atividades intelectuais e uma dieta equilibrada são chaves para o bem estar. Este é um conhecimento difundido e a maioria das pessoas sabe disso. No entanto, tais práticas não importam apenas para a saúde a curto prazo: a longevidade também é auxiliada….