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Driblando o excesso de sal

Já falamos dos perigos do consumo excessivo de sal e dos sintomas da hipertensão, causada por uma alimentação rica em sódio. A principal arma contra a doença é a prática de atividades físicas, tanto para prevenção quanto para tratamento. No entanto, a…

Abandonando o cigarro

Dia 31 de Maio foi celebrado o “Dia Mundial Sem Tabaco”. A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e riscos do tabagismo. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva…

Importância do consumo de água

Que a água é indispensável para a vida, todos já sabem. Desde o ensino fundamental, sua importância é destacada. Cerca de 60% do nosso corpo é água, e para o pleno funcionamento de nosso organismo, seu consumo é indispensável. Afinal, quem não costuma…

Treinando na areia

A corrida diária é essencial na rotina de muitas pessoas. E a diversificação de treinos é importante para evitar o desgaste de regiões musculares específicas e estabelecer um condicionamento mais completo. No caso do treino na areia, diversos benefícios podem ser citados, mas também…

Alimentos da Estação

O calendário indica quais frutas, legumes e verduras estão em safra, com tendência de preços baixos e melhor qualidade. Escolher os alimentos da estação é optar pelo consumo de melhor relação custo-benefício. O Abacate tem período de safra entre Fevereiro e Junho, e possui…