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Importância do consumo de água

Que a água é indispensável para a vida, todos já sabem. Desde o ensino fundamental, sua importância é destacada. Cerca de 60% do nosso corpo é água, e para o pleno funcionamento de nosso organismo, seu consumo é indispensável. Afinal, quem não costuma…

Treinando na areia

A corrida diária é essencial na rotina de muitas pessoas. E a diversificação de treinos é importante para evitar o desgaste de regiões musculares específicas e estabelecer um condicionamento mais completo. No caso do treino na areia, diversos benefícios podem ser citados, mas também…

Alimentos da Estação

O calendário indica quais frutas, legumes e verduras estão em safra, com tendência de preços baixos e melhor qualidade. Escolher os alimentos da estação é optar pelo consumo de melhor relação custo-benefício. O Abacate tem período de safra entre Fevereiro e Junho, e possui…

Fortalecendo os Membros Superiores!

Fortalecer os membros superiores não é só uma questão de estética. Também é fundamental na medida em que previne e alivia tensões causadas pelos movimentos e esforços rotineiros. Auxilia também no equilíbrio do corpo na maioria dos esportes, como a corrida ou o tênis,…

Aromas de frutas por escolhas mais saudáveis!

Para muitas pessoas a apresentação visual de um prato na refeição é tão importante quanto seu sabor e qualidade. Muitos pratos tornam-se extremamente atrativos pela sua estética, justificando o termo “comer com os olhos”. Por outro lado, o cheiro também é fator essencial na…