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Ioga protegendo o coração!

Além de buscar a harmonia entre o corpo e a mente, a Ioga também reduz o risco de problemas cardíacos, de acordo com estudo. 0226-C Indivíduos que possuem limitações físicas e não podem praticar exercícios pesados e de alto impacto, como a corrida e a musculação,…

Hipertrofia com os carboidratos certos!

Nem todos os carboidratos auxiliam na hora de buscar a hipertrofia.  0220-A A equação para ganho da massa muscular é, em teoria, simples: aumentar a ingestão calórica em relação ao gasto energético a partir da combinação da ingestão de proteínas e carboidratos e exercícios. No caso das proteínas,…

Exercícios com a Bola de Ginástica!

O acessório permite que sejam realizados vários exercícios para definição de diversas regiões musculares. 6rKc2knDeY Exercícios com a bola de ginástica são comuns tanto para quem se exercita nas academias quanto para aqueles que buscam a forma ideal em casa. A versatilidade e diversidade de…

Frutas Contra Problemas Cardiovasculares

Estudo inglês afirmou que seu consumo pode auxiliar na saúde do seu coração! 1200x900_Frutas O consumo de frutas e vegetais é essencial para a manutenção da nossa saúde, por serem fontes importantes de vitaminas e minerais para regular as funções do organismo. Além disso, o consumo de…

A Bike como meio de transporte!

post-13-08 O questionamento em relação à qualidade da mobilidade urbana está cada vez mais recorrente, e buscamos alternativas para locomoção nos grandes centros urbanos. Pensando nisso, os #apaixonadosporbike conseguem escapar do trânsito e ganhar em mobilidade, além de serem grandes contribuintes para um mundo melhor e…