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Postura correta para um abdômen perfeito

Se você trabalha diante do computador, ou passa boa parte do seu dia em frente à máquina, já pode ter notado certo volume incômodo na barriguinha. A postura inadequada, além da falta de exercícios físicos, é uma das grandes responsáveis pela flacidez e acúmulo…

Brincadeiras para o Dia das Mães

Todo dia é especial para quem é mamãe, não é mesmo? A data comemorativa já está chegando e nós sabemos que não há nada mais delicioso do que passar o domingo inteiro com o filhote. Por isso, separamos algumas sugestões de brincadeiras que renderão…

Brincadeiras ao sol previnem miopia


Quem tem mais de 20 anos certamente teve uma infância muito diferente das crianças da nova geração. A ausência de tantos brinquedos e joguinhos eletrônicos não dava alternativa, senão brincar no quintal, no terraço ou mesmo nas calçadas de casa. O fato é…

Os incríveis poderes do goji berry!


Quem conhece o goji berry? O fruto de gosto azedinho é típico de países como China, Mongólia e Tibete, porém, pode ser encontrado no Brasil na forma desidratada. O que essa frutinha vinda de tão longe tem de bom? Rica em vitaminas –…

Os músculos que você não pode esquecer


Malhar todos os dias não é sinônimo de um bom desempenho físico. Muita gente foca em grupos musculares específicos de determinada região e acaba se esquecendo de dar atenção a outros, igualmente importantes para um corpo bonito e saudável. Se exercitar de…