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Balé moderno: conheça e saia por aí dançando!


As sapatilhas e o piano ao fundo também são elementos essenciais para a prática do balé moderno. O Xtend Barre e o Ballet Fitness são modalidades da dança pouco tradicionais que conquistaram famosas como Madonna, Drew Barrymore e Natalie Portman. O que muda?

Música faz bem para o corpo e para a mente!


Que a música acalma o corpo, relaxa a mente e estimula a prática de exercícios físicos, todo mundo já sabe. O que você pode não saber é que, além disso tudo, especialistas identificaram mais…

Bikram Ioga: mantendo a forma com muito suor!


Ioga a 42 graus. A Bikram Ioga, criada há mais de quatro décadas na Califórnia, é a queridinha de famosos como Lady Gaga, os hollywoodianos Jennifer Aniston e George Clooney, e…

Treino rápido para a hora do almoço!


Só tem o intervalo do almoço disponível para se dedicar à prática de atividades físicas? Então este treino com duração de apenas 20 minutos é perfeito para você! E o melhor…

Conheça o polo sobre duas rodas!


Estávamos acostumados ao Polo ou hóquei a cavalo, e ao polo aquático, mas agora temos outro esporte na lista. É o Bike Polo! Nessa modalidade, os gramados dão lugar a uma quadra de concreto e os cavalos dão lugar às bicicletas. Ainda não…