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Coração saudável, vida longa

Enquanto grande parte das mulheres teme doenças como câncer de mama e subestima cuidados com o coração, o número de vítimas fatais do sexo feminino registrados na última década por infarto cresce em ritmo acelerado, sobretudo na meia-idade, durante a…

Balé moderno: conheça e saia por aí dançando!


As sapatilhas e o piano ao fundo também são elementos essenciais para a prática do balé moderno. O Xtend Barre e o Ballet Fitness são modalidades da dança pouco tradicionais que conquistaram famosas como Madonna, Drew Barrymore e Natalie Portman. O que muda?

Música faz bem para o corpo e para a mente!


Que a música acalma o corpo, relaxa a mente e estimula a prática de exercícios físicos, todo mundo já sabe. O que você pode não saber é que, além disso tudo, especialistas identificaram mais…

Bikram Ioga: mantendo a forma com muito suor!


Ioga a 42 graus. A Bikram Ioga, criada há mais de quatro décadas na Califórnia, é a queridinha de famosos como Lady Gaga, os hollywoodianos Jennifer Aniston e George Clooney, e…

Treino rápido para a hora do almoço!


Só tem o intervalo do almoço disponível para se dedicar à prática de atividades físicas? Então este treino com duração de apenas 20 minutos é perfeito para você! E o melhor…