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Exercícios para uma pele mais jovem

  Quem pratica exercícios físicos tem o corpo e a mente mais sadios. Movimentar-se te deixa mais disposta, melhora a autoestima, o humor e até mesmo rejuvenesce a pele. É isso mesmo.Praticar atividades aeróbicas e esportes de várias modalidades são ótimos aliados…

Cuidados de verão

  Sol, mar e muitos momentos relaxantes. Estes são os planos da maioria dos brasileiros para o período de férias e, provavelmente, deve ser o seu também. Quem resiste a algumas horinhas de descanso ao corpo e à mente, na beira da…

Ai Chi: técnica para relaxar dentro d’água!

Uma nova técnica de terapia corporal vem chamando a atenção dos brasileiros. Realizada dentro de uma piscina aquecida, a Ai Chi promete aliviar tensões e estresses do dia-dia, auxiliar as funções circulatórias e ainda livrar seus adeptos de dores musculares. Interessou? Saiba…

Descubra qual o treino e ideal para você

Para cada corpo, um treino e cardápio diferentes. Não existe dieta ou exercício que sirva para todas as mulheres igualmente, dizem os especialistas. Por isso, é preciso considerar as características físicas e orgânicas de cada uma delas antes de buscar a…

Exercícios para encarar melhor os estudos


Provas, exames e concursos. Antes de encarar estes desafios na escola ou na faculdade, pratique atividades físicas. Elas aumentam sua concentração e podem melhorar os resultados das avaliações. Essa descoberta veio por meio de pesquisas desenvolvidas na Dinamarca que relacionam os…