Home

Atividades simples que ajudam a emagrecer


Para emagrecer, não é preciso fazer plantão na academia. Pequenas mudanças no cardápio e no estilo de vida são suficientes para uma vida mais saudável. O segredo está na simplicidade. Tarefas como lavar o próprio carro, em vez de…

Golf

Pode parecer fácil e tranquilo para quem nunca jogou, mas o golf exige preparo, concentração e raciocínio. Ainda assim, é um esporte relaxante e pode trazer muitos benefícios à saúde. Além de ser uma ótima forma de queimar calorias. Que tal experimentar?…

Pós-Páscoa

Exagerou na Páscoa? Abusou do chocolate, colombas e se empanturrou nos banquetes? Agora, segunda-feira, é hora de voltar à linha e gastar as calorias conquistadas em excesso. Mas, nada de passar o dia sem comer ou abusar dos exercícios sem estar preparado….

Relembre a infância com o jump

Que tal relembrar a infância nas aulas de jump? Além de uma atividade divertida, apenas uma hora desse exercício pode queimar até 700 calorias e trazer muitos benefícios para o seu corpo. A modalidade já está em alta nas academias de ginástica…

Torta viva

Essa receita foi apresentada pela nutricionista Natalia Chede, Coordenadora do Departamento de Culinária e membro do Departamento de Medicina e Nutrição da Sociedade Vegetariana Brasileira e enviada a mim por uma amiga do grupo de discussão LuluzinhaCamp, testada e aprovada em um dos encontros do grupo.