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Cuidado com as calorias invisíveis!

Uma dieta equilibrada é fundamental para quem busca emagrecer – e também para quem quer melhor qualidade de vida. No entanto existem diversas armadilhas no nosso dia a dia, incluindo as “calorias invisíveis”, contidas especialmente em bebidas, por serem esquecidas por quem está fazendo…

Exercícios para evitar alimentos calóricos

Quer diminuir a vontade de comer alimentos calóricos? Invista em atividades físicas intensas. Pelo menos é o que mostra estudo de universidade britânica. A pesquisa foi feita com pessoas saudáveis que foram submetidas primeiramente a uma corrida intensa durante uma hora e, em seguida,…

Ser magro não significa ser saudável

Você sabia? Especialistas em nutrição mostram que para ter saúde, não é preciso estar magro, mas sim bem alimentado, fazendo atividade física, dormindo bem e ativando a memória. Ainda que a pessoa seja ou esteja magra por…

Caia na piscina com o Polo Aquático!

Para quem quer emagrecer, tonificar os músculos do corpo e se divertir neste verão, a dica é cair na piscina com o Polo Aquático! Para o jogo, não há limite de idade ou gênero específico….

Fitness na praia!

Com a chegada do verão, os treinos deixam os ambientes fechados das academias e passam a invadir as orlas das praias brasileiras, principalmente no litoral do Rio de Janeiro. No estado carioca, personal trainers preparam “combos”…