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Ciclovias, ciclofaixas e ciclorrotas

Enquanto se discute nas salas de aula, mesas de bares e veículos de comunicação, de maneira calorosa, a adesão aos meios de transportes sustentáveis – e o crescente interesse pelas bicicletas -, surgem algumas novidades a favor dos ciclistas. Projetos como as ciclovias, ciclofaixas e ciclorrotas têm sido ampliados na maioria das capitais brasileiras. Mas,…

Facilidades para os ciclistas no metrô

A partir deste sábado, dia 4 de fevereiro, as bicicletas poderão ser transportadas nas escadas rolantes de subida das estações de Metrô e CPTM de São Paulo. É o que informa um comunicado da Secretaria de Estado dos Transportes Metropolitanos, publicado no…

Moda Bike

Mais do que fazer uma atividade física, andar de bicicleta é um meio de transporte divertido e ecologicamente indicado. Trocar a bicicleta pelo carro para ir ao trabalho, por exemplo, é garantia certa de queima de calorias e emissão a menos de poluentes no ar. No Facebook da Centauro você pode fazer o…

O que acha de pedalar em grupo na lua cheia?

Está virando tendência as pessoas se organizarem em grupos para pedalarem juntas. Os benefícios do ciclismo para a fisiologia corporal são inúmeros, além de você poder dosar o esforço, aumentando ou diminuindo o ritmo, lhe deixa com coxas maravilhosas e condicionamento cardiovascular invejável.
Mas o legal do grupo…

RPM

RPM é uma aula de bike indoor que utiliza música, assim como o Body Combat. Os benefícios são bem atrativos: modela quadris, glúteos e pernas; melhora o condicionamento físico; queima aproximadamente 600 calorias em uma aula de 50 minutos! O início é com ritmo leve para aquecimento, a velocidade aumenta ao…