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Atividades aeróbicas e consumo de álcool


Estudo da Universidade de Colorado revela que atividades aeróbicas podem prevenir danos causados no cérebro pelo consumo de bebidas alcoólicas. O cérebro é formado por duas substâncias principais: a massa branca e a cinzenta. A primeira é justamente a parte responsável por enviar…

Amigos e exercícios: receita de motivação!


A rotina apressada do dia a dia, muitas vezes, nos impede de estar com amigos, certo? Além disso, essa mesma correria também funciona como boa desculpa para uma vida inativa, desprovida…

Vá de bike!


Por si só, o trânsito das grandes cidades já é um baita motivo para as pessoas adotarem as bicicletas no dia a dia. Elas proporcionam saúde física e mental aos praticantes, além de fazer bem ao planeta. Deixe o carro em casa e…

O seu cão pode ser um ótimo personal trainer!


No verão, caminhadas com o cãozinho é mais que um passeio, é um convite à boa forma. Isso porque “uma voltinha” de 20 minutos com o amigo peludo pode nos ajudar com a queima de até 70 calorias, ao mesmo tempo…

Neste Dia Mundial sem Carro, aposte na bike


Já pensou em deixar o carro na garagem e usar a bicicleta para se deslocar até seu destino? Além de ser uma maneira inteligente de fugir do caos do trânsito nas grandes cidades, você ganha em saúde e qualidade de vida….