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Exercício físico ajuda na adaptação ao horário de verão


Se, para a maioria das pessoas, a chegada do horário de verão não provoca grandes sobressaltos, para outras, a diferença de uma hora a menos leva à insônia, mau humor, cansaço e irritabilidade. E esse desconforto pode durar até 10 dias!…

Dê um tempo!


A gente corre durante os cinco dias da semana, trabalha, estuda, vai para academia, cuida da nossa vida e ainda dá uma força da de outras pessoas para ver tudo dando certo. Por isso, é bom que a gente se dê um…

Eventos do Dia Mundial Sem Carro

No Dia Mundial Sem Carro, ocorreram eventos e mobilizações em diversas cidades brasileiras com o objetivo de incentivar a discussão em torno da sustentabilidade no transporte. No Rio de Janeiro, 30 km de ruas tiveram a velocidade limitada para até 30 km/h em diversos pontos da cidade….

Exercício para todas as idades!

Pesquisas demonstram que quem começa a se exercitar em QUALQUER IDADE, inclusive aos 100 anos, apresenta aumento de força, resistência e massa muscular. A vantagem especial do exercício é que pode reverter os efeitos de entropia!  Dois pesquisadores da Tufts University, William Evans e Brian Rosenberg, descreveram…