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Atividades ao ar livre


Melhora do sono, sensação de bem-estar e relaxamento, maior rendimento da atividade física e garantia de um corpo sequinho. Estes são alguns dos benefícios da prática de…

Dançar: bom para o corpo e para a mente


Temos vários motivos para dançar nestas festas de final de ano. A dança é uma atividade aeróbica prazerosa, traz benefícios para o corpo todo e é indicada para todas as idades. Além disso, é uma ótima alternativa para queimar calorias,…

Exercícios para uma pele mais jovem

  Quem pratica exercícios físicos tem o corpo e a mente mais sadios. Movimentar-se te deixa mais disposta, melhora a autoestima, o humor e até mesmo rejuvenesce a pele. É isso mesmo.Praticar atividades aeróbicas e esportes de várias modalidades são ótimos aliados…

Ai Chi: técnica para relaxar dentro d’água!

Uma nova técnica de terapia corporal vem chamando a atenção dos brasileiros. Realizada dentro de uma piscina aquecida, a Ai Chi promete aliviar tensões e estresses do dia-dia, auxiliar as funções circulatórias e ainda livrar seus adeptos de dores musculares. Interessou? Saiba…

Tecido acrobático: alternativa lúdica para se exercitar


Por Tássia Rebelo Se equilibrar nas alturas e fazer acrobacias no ar parece uma delícia e impossível para pessoas comuns, mas não é. O tecido acrobático é uma atividade física que pode ser praticada por qualquer pessoa. Além de ser uma…