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Ai Chi: técnica para relaxar dentro d’água!

Uma nova técnica de terapia corporal vem chamando a atenção dos brasileiros. Realizada dentro de uma piscina aquecida, a Ai Chi promete aliviar tensões e estresses do dia-dia, auxiliar as funções circulatórias e ainda livrar seus adeptos de dores musculares. Interessou? Saiba…

Tecido acrobático: alternativa lúdica para se exercitar


Por Tássia Rebelo Se equilibrar nas alturas e fazer acrobacias no ar parece uma delícia e impossível para pessoas comuns, mas não é. O tecido acrobático é uma atividade física que pode ser praticada por qualquer pessoa. Além de ser uma…

Massagem também é saúde!

Quem não gosta de uma boa massagem para relaxar depois de um dia exaustivo? Essa técnica oriental, utilizada há milênios para diminuir a tensão na musculatura do corpo, também é uma ótima opção para tratar inúmeros problemas de saúde. Seja para benefícios…

Lazer para viver mais e melhor

Aproveite as horas livres deste feriado para praticar atividades físicas com a família, amigos e até mesmo aquela paquera. Quando associados ao lazer, exercícios são ainda mais prazerosos, divertidos e podem aumentar em até sete anos a sua expectativa de vida. Uma…

Segunda-feira: dia mundial da mudança de hábitos

Mudar não é nada fácil. Mas quando o assunto é alimentação equilibrada para uma vida saudável, é preciso repensar e adotar novos hábitos. Por isso, acrescentar frutas, verduras e cereais, usar temperos naturais e menos ingredientes industrializados nas suas refeições diárias, são…