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Acupuntura para dar adeus ao estresse

Há quem experimente mil e uma formas de amenizar o estresse do dia a dia. Uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e algumas horinhas a mais de lazer ajudam bastante. Mas o que muita gente não sabe é que a acupuntura, uma prática da medicina…

O Dia Internacional da Mulher e seu amor-próprio

“Dizem que a mulher é o sexo frágil, mas que mentira absurda”. Certamente você já ouviu esta canção de Erasmo Carlos, um dos maiores compositores brasileiros. Na música, o autor descreve uma mulher forte, decidida que vence obstáculos do dia a dia, cheia de…

Mexa-se e seja feliz!


Sabemos que a prática regular de esportes e atividades físicas, em geral, aumenta nossa auto-estima. Mas, uma vida ativa, de hábitos saudáveis, também está relacionada a nossa felicidade a longo prazo! Essa foi a conclusão de um estudo publicado no American Journal of…

Atividades ao ar livre


Melhora do sono, sensação de bem-estar e relaxamento, maior rendimento da atividade física e garantia de um corpo sequinho. Estes são alguns dos benefícios da prática de…

Dançar: bom para o corpo e para a mente


Temos vários motivos para dançar nestas festas de final de ano. A dança é uma atividade aeróbica prazerosa, traz benefícios para o corpo todo e é indicada para todas as idades. Além disso, é uma ótima alternativa para queimar calorias,…