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Pratique ioga: seu sistema imunológico agradece!


A ciência, mais uma vez, colocando os pontos nos “is”. Dessa vez o objeto de estudo foi a Ioga. Vamos conferir? Pesquisa publicada na Noruega chegou a duas conclusões sobre a…

Exercício previne demência na velhice


Está comprovado: adultos saudáveis e ativos têm 36% menos chances de desenvolver demência na velhice. A descoberta foi resultado de um estudo do Instituto Cooper, em Dalas, Estados Unidos. Cientistas acompanharam pessoas em testes…

Atividades do cotidiano também contam como exercício físico


Pesquisa da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos, mostrou que atividades do dia a dia, como subir escadas e serviços domésticos, podem fazer tão bem para a saúde quanto a prática regular de…

Exercício no frio queima até 30% mais calorias


Vencer a preguiça no inverno pode ter mais compensações do que se imagina. Segundo pesquisa do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), órgão ligado à Secretaria estadual de Saúde de São Paulo, fazer…