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Hipertrofia com os carboidratos certos!

Nem todos os carboidratos auxiliam na hora de buscar a hipertrofia.  0220-A A equação para ganho da massa muscular é, em teoria, simples: aumentar a ingestão calórica em relação ao gasto energético a partir da combinação da ingestão de proteínas e carboidratos e exercícios. No caso das proteínas,…

As Frutas da Primavera

O consumo dessas frutas traz diversos benefícios para a saúde, além de um melhor custo-benefício! 1200x900_frutas Com a chegada da Primavera, novos alimentos entram em safra e outros saem, alterando nossas rotinas de consumo. Vamos conferir os benefícios de algumas das frutas dessa estação: Morango É…

Frutas Contra Problemas Cardiovasculares

Estudo inglês afirmou que seu consumo pode auxiliar na saúde do seu coração! 1200x900_Frutas O consumo de frutas e vegetais é essencial para a manutenção da nossa saúde, por serem fontes importantes de vitaminas e minerais para regular as funções do organismo. Além disso, o consumo de…

Inibição do apetite?

fb_03 Uma pesquisa publicada na revista “Nature Neurosciences” revelou que é possível “desativar” a vontade de comer. Experimentos realizados em camundongos mostram que por meio da ativação de neurônios é possível regular e controlar o desejo pelo consumo de alimentos. Diferentemente do que a…

Cuidados com a Gastrite

1200x900_1 (1) Quem sofre com a gastrite, sabe: quando as sensações de “queimação” e dor na região do estômago atacam, é difícil fazer o mal estar passar. A azia costuma atacar após o consumo de uma refeição mais volumosa ou rica em gorduras. A gastrite é…